Fırında kıymalı karnabahar tarifi nasıl yapılır?

Fırında kıymalı karnabahar, zengin besin değerleri ve lezzetiyle öne çıkan pratik bir yemektir. Karnabaharın vitaminleri ile kıymanın proteinini bir araya getirerek, sağlıklı ve doyurucu bir alternatif sunar. Detaylı tarif ve ipuçları ile bu lezzeti kolayca hazırlayabilirsiniz.

23 Kasım 2024

Fırında Kıymalı Karnabahar Tarifi Nasıl Yapılır?


Fırında kıymalı karnabahar, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Bu tarif, hem et severler hem de sebze tutkunları için harika bir buluşma noktasıdır. Karnabahar, vitamin ve mineral bakımından zengin bir sebzedir; kıyma ise protein kaynağı olarak önemli bir yer tutar. Bu makalede, fırında kıymalı karnabahar tarifinin detaylarını bulabilirsiniz.

Malzemeler


Fırında kıymalı karnabahar yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç vardır:
  • 1 adet orta boy karnabahar
  • 300 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu)
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet domates
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım çay bardağı su
  • 1 çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri (üstü için)

Hazırlık Aşaması


Fırında kıymalı karnabahar yapımında dikkat edilmesi gereken bazı adımlar vardır:

1. Karnabaharın Hazırlanması: İlk olarak, karnabaharın çiçeklerine ayrılması gerekir. Çiçekler yıkanarak süzülmeli ve kurutulmalıdır.

2. Kıymanın Sofraya Hazırlanması: Bir tavada zeytinyağını ısıtın. İnce doğranmış soğan ve sarımsakları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Ardından kıymayı ekleyin ve rengi dönene kadar pişirin.

3. Domatesin Eklenmesi: Kıyma piştikten sonra, küp doğranmış domatesi ekleyin. Domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirmeye devam edin. Tuz, karabiber ve pul biberi ekleyerek karıştırın.

4. Karnabahar ve Kıyma Karışımının Birleştirilmesi: Hazırlanan kıymalı karışımı, karnabahar çiçeklerinin üzerine dökün. Üzerine yarım çay bardağı suyu ekleyin ve karıştırın.

5. Fırında Pişirme: Karışımı yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30 dakika pişirin. Süre dolduğunda, rendelenmiş kaşar peynirini ekleyin ve üstü kızarana kadar 10-15 dakika daha pişirin.

Servis Önerileri

Fırında kıymalı karnabahar, sıcak olarak servis edilmelidir. Yanında yoğurt veya turşu ile sunabilirsiniz. Ayrıca, yeşil salata ile zenginleştirilmiş bir tabak da güzel bir alternatif olacaktır.

Ekstra Bilgiler

- Karnabaharın Besin Değerleri: Karnabahar, C vitamini, K vitamini, folat ve lif bakımından zengindir. Aynı zamanda düşük kalorili bir sebze olması nedeniyle diyetlerde sıkça tercih edilir.- Kıymanın Seçimi: Kıyma olarak kullanılacak etin kalitesi yemeğin lezzetini etkiler. Yağlı ve az yağlı kıyma tercihleri, yemeğin lezzetini değiştirebilir.- Alternatifler: Bu tarife sebzeli versiyonlar ekleyerek zenginleştirebilirsiniz. Örneğin, havuç, patates veya bezelye eklemek, hem görünümünü hem de lezzetini artırabilir. Fırında kıymalı karnabahar tarifi, hem pratik hem de lezzetli bir yemek arayanlar için harika bir seçenektir. Sağlıklı malzemeleri bir araya getirerek, hem göz alıcı hem de besleyici bir yemek elde edebilirsiniz. Bu tarifi deneyerek, sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Parlar 02 Kasım 2024 Cumartesi

Fırında kıymalı karnabahar tarifini okuduktan sonra bu lezzeti denemeye karar verdim. Karnabaharı hazırlamak ve kıymayı pişirmek oldukça basit görünüyor. Özellikle domatesin eklenmesiyle lezzetin katlanacağına eminim. Rendelenmiş kaşar peynirinin üstteki görüntüsü de harika olacak! Servis önerileri arasında yoğurt ya da turşu ile sunulması benim için cazip. Acaba bu yemeği farklı sebzelerle zenginleştirebilir miyim? Havuç ya da bezelye ekleyince nasıl olur? Bu tarifin sağlıklı ve besleyici olması da beni daha da heveslendiriyor. Denedikten sonra sevdiklerimle paylaşmayı kesinlikle düşünüyorum. Başka tarif önerilerin var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Karnabahar Tarifi Üzerine Düşünceler
Parlar, karnabahar tarifini denemeye karar vermiş olman harika! Karnabaharın kıymayla birleşimi hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunuyor. Domates eklemesi kesinlikle yemeğin tadını zenginleştirecektir, ayrıca rendelenmiş kaşar peyniri de üstüne harika bir dokunuş katacak.

Farklı Sebzelerle Zenginleştirme
Havuç ya da bezelye eklemeyi düşünmen de güzel bir fikir. Havuç, yemeğe hem tat hem de renk katarken, bezelye de tatlı bir lezzet ve hafif bir doku sağlayacaktır. Bu tür eklemeler, yemeğin besin değerini artırmanın yanı sıra, görsel açıdan da daha çekici hale getirebilir.

Diğer Tarif Önerileri
Eğer daha fazla tarif arıyorsan, sebzeli karnıyarık ya da fırında sebze mücveri denemeni öneririm. Her ikisi de sağlıklı ve lezzetli alternatiflerdir. Ayrıca, sebze çorbası da hem kolay hem de doyurucu bir seçenek olabilir. Denedikten sonra sevdiklerinle paylaşman harika olacak, bu tür tarifler genellikle sevdiklerimizle paylaşmak için daha da keyifli hale geliyor. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni