1 dilim kaşar peynirinin kalori içeriği hakkında düşündüğümde, 120-130 kalori aralığının oldukça fazla olduğunu söyleyebilirim. Özellikle diyet yapan biri olarak, bu kadar kalori alımını göze alırken, kaç dilim peynir yediğimi dikkatlice hesaplamak zorundayım. Yüksek yağ içeriği de beni düşündürüyor, çünkü sağlıklı bir yaşam için yağ alımını dengede tutmam gerektiğini biliyorum. Ayrıca, protein ve kalsiyum açısından zengin olması, onu beslenme planımda değerlendirmemi sağlıyor ama ölçülü olmak elzem. Porsiyon kontrolü yaparak, sağlıklı bir diyetin parçası olarak kaşar peyniri tüketmek en mantıklısı gibi görünüyor. Sizce de aşırıya kaçmamak adına bu tür gıdalarda porsiyon kontrolü yapmak şart değil mi?
1 dilim kaşar peynirinin kalori içeriği hakkında düşündüğümde, 120-130 kalori aralığının oldukça fazla olduğunu söyleyebilirim. Özellikle diyet yapan biri olarak, bu kadar kalori alımını göze alırken, kaç dilim peynir yediğimi dikkatlice hesaplamak zorundayım. Yüksek yağ içeriği de beni düşündürüyor, çünkü sağlıklı bir yaşam için yağ alımını dengede tutmam gerektiğini biliyorum. Ayrıca, protein ve kalsiyum açısından zengin olması, onu beslenme planımda değerlendirmemi sağlıyor ama ölçülü olmak elzem. Porsiyon kontrolü yaparak, sağlıklı bir diyetin parçası olarak kaşar peyniri tüketmek en mantıklısı gibi görünüyor. Sizce de aşırıya kaçmamak adına bu tür gıdalarda porsiyon kontrolü yapmak şart değil mi?
Cevap yaz