Kaşar peynirinin 1 kibrit kutusu kadar bir miktarının yaklaşık 30 gram geldiğini öğrenince, bu miktarın günlük beslenme düzenimde ne kadar önemli olduğunu düşündüm. Özellikle kalsiyum ihtiyacımı karşılamada bu kadar küçük bir miktarın bile etkili olabileceği fikri oldukça ilginç. Peki bu kadar yaygın bir şekilde tüketilen kaşar peynirinin tuz içeriği konusunda dikkatli olmamız gerektiğini bilmek, tüketim alışkanlıklarımızı nasıl etkiliyor? Tuz alımını kontrol altında tutmak için neler yapmalıyız?
Kaşar peynirinin 1 kibrit kutusu kadar bir miktarının yaklaşık 30 gram geldiğini öğrenince, bu miktarın günlük beslenme düzenimde ne kadar önemli olduğunu düşündüm. Özellikle kalsiyum ihtiyacımı karşılamada bu kadar küçük bir miktarın bile etkili olabileceği fikri oldukça ilginç. Peki bu kadar yaygın bir şekilde tüketilen kaşar peynirinin tuz içeriği konusunda dikkatli olmamız gerektiğini bilmek, tüketim alışkanlıklarımızı nasıl etkiliyor? Tuz alımını kontrol altında tutmak için neler yapmalıyız?
Cevap yaz